Можно ли бананы кормящим?

Практически все продукты, которые мать употребляет в пищу, оказываются в молоке. Основа молока – это кровь, которая в молочных железах видоизменяется и обогащается другими веществами. Помимо этого, любые продукты по-своему действуют на организм. Вот почему не утихают споры, можно ли бананы кормящим.

Банан – это очень своеобразный фрукт. Он способен надолго зарядить организм энергией, мякоть банана легко усваивается, и употребление банана в пищу гарантированно поднимает настроение.

В составе банана есть сахароза, фруктоза и глюкоза в легкоусваиваемой форме. В бананах много фосфора, который также является материалом для получения энергии. Бананы улучшают качество молока у кормящей женщины, но рекомендуется съедать не более одного банана в день.

Одна из причин, по которой стоит опасаться бананов – это провоцирование запоров. В этом отношении опасны спелые бананы. Недозрелые бананы обычно действуют противоположно. Но бывает и так, что спелые бананы мягчат, а недозрелые – способствуют запорам. Поэтому нужно осторожно изучить действие бананов на организм перед тем, как регулярно принимать их в пищу во время грудного вскармливания. Лучше даже раньше – во время беременности.

Изучить действие банана на свой организм можно следующим образом. На фоне привычного меню надо съедать один банан с перерывом в неделю. То, как банан будет действовать на беременную и кормящую женщину, может отличаться от того, как он действовал бы на организм этой женщины вообще.

Благодаря уникальному сочетанию питательных веществ и микроэлементов, банан может сильно воздействовать на обмен веществ в организме. Обычно это воздействие положительно, но у кормящей женщины специфический гормональный фон. Принимая в пищу большое количество бананов, можно вмешаться в естественное равновесие.

Бананы абсолютно предсказуемы и безопасны тогда, когда женщина принимала их в пищу регулярно на протяжении всей беременности. Регулярным в этом смысле считается употребление минимум одного-двух бананов в неделю.

Можно приучиться есть бананы во время грудного вскармливания, если вы хотите с их помощью привнести дополнительной энергии для себя и своего малыша. Выясните, какие бананы, спелые или зеленые, вам подходят. Начинайте с одного банана в неделю, постепенно, в течение двух месяцев, употребляя их все чаще и чаще. Так мы придем к норме 1 банан в день. Для малыша бананы, в принципе безопасны.

Напомним, что часто есть бананы не рекомендуется людям, у которых проблемы с лишним весом, с работой печени и кишечника. Бананы не сочетаются с пищей, в которой присутствует крахмал. Это кукуруза, картофель, рис, манная крупа и белый хлеб. Сахара, которые содержатся в бананах, в сочетании с крахмалом приводят к нарушениям работы кишечника.

Если принимать во внимание, что бананы для нас фрукт иностранный, и не каждая женщина ест их каждый день вообще. Можно не обращать внимания на все сказанное выше. Один банан, который когда-нибудь попадает в ваше меню, сильно не отразится на работе организма даже во время грудного вскармливания.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>