2 апреля

Добавлено в Разное

Конный спорт как средство похудения

Конный спорт как средство похуденияКак показывает статистика, верховая езда – это не только прекрасный способ хорошо провести время, но и возможность улучшить состояние своего здоровья и поправить фигуру. Конный спорт отличается массой достоинств, в том числе, он способствует похудению.

Что происходит во время верховой езды?

Верховая езда способствует учащению пульса человека из-за физической нагрузки. Многие люди способны удивиться тому, что конный спорт вызывает определенную нагрузку, когда человек, сидя на лошади, практически не совершает никаких движений. Но нагрузка на человека происходит оттого, что всадник на лошади получает двигательный импульс, и мышцы приходят в напряжение. Если вас заинтересовал конный спорт, тогда вы можете посетить pony-club.com.ua — конный клуб в Киеве, где вы сможете провести отлично время.

В особенности напряжение задействует бедра человека, которые на протяжении всей верховой езды должны сжимать бока лошади. И если вы присмотритесь к опытным наездницам, то увидите, что у них никогда не бывает целлюлита. Точно также как и бедра, напрягаются мышцы пресса, икр.

Как похудеть при помощи конного спорта

Если вы загорелись идеей похудения при помощи верховой езды, для начала вам необходимо научиться ездить на лошади. Специалисты утверждают, даже если вы будете ехать на лошади, ведомой под уздцы коневодом, эффект похудения сохранится. Вам главное найти с лошадью общие точки соприкосновения.

Для того чтобы вы начали правильно худеть при помощи верховой езды, вам необходимо уметь корректно расположиться в седле. Поза, которую примет наездник, должна позволить расслабиться, и в то же время вести управление лошадью.

Для удержания животного в правильном положении, мышцы бедер все время будут в напряжении, благодаря чему в скором времени вы заметите снижение веса в месте бедер и талии. Для контролирования скорости бега и шага животного, ноги должны пружинить в стременах. Благодаря напряжению икроножных мышц, вы сможете их скорректировать.

Преимущества верховой езды

Можно выделить следующие положительные стороны верховой езды помимо отличного способа похудания:
— благодаря верховой езде происходит улучшение мышечного тонуса организма;
— верховая езда способствует улучшению системы кровообращения, а также происходит улучшение дыхательной, пищеварительной и нервной системы;
— верховая езда способствует повышению уверенности в себе;
— верховая езда представляет собой своеобразный природный антидепрессант.

Новости по теме

Похожие статьи